Os Segredos da Mente que Dorme
Sinopse do Livro
Você já se perguntou por que, mesmo exausto, sua mente insiste em permanecer acordada?
Entre pensamentos acelerados, preocupações e a correria do dia a dia, o sono parece cada vez mais distante. Mas e se o segredo para desligar a mente e dormir profundamente não estivesse em remédios, e sim em compreender o que o corpo realmente precisa?
Em Segredos da Mente que Dorme, Roberto de Luca convida o leitor a embarcar em uma jornada de autoconhecimento e reconexão com o próprio corpo. De forma leve, envolvente e profundamente humana, o autor revela como pequenas mudanças de hábito podem transformar completamente a maneira como você dorme e consequentemente, como você vive.
Ao longo das páginas, você descobrirá:
Como o sono influencia diretamente suas emoções e produtividade;
Os vilões silenciosos que sabotam suas noites;
Estratégias simples e eficazes para preparar o corpo e a mente para descansar;
E o poder de criar um ambiente e um ritual que transformam o ato de dormir em um verdadeiro momento de cura e renovação.
Este livro é um guia para quem deseja despertar melhor todos os dias, com mais energia, foco e serenidade.
Porque dormir bem não é um luxo… é uma necessidade vital.
Biografia do Autor
Roberto de Luca
Natural de Maringá, no Paraná, Roberto de Luca é um profissional dedicado ao bem-estar humano. Formado em Terapias Integrativas Complementares pelo Universidade Cesumar, ele construiu uma carreira baseada na fusão entre conhecimento científico e práticas naturais de saúde. Roberto tem em Babi, sua esposa e parceira de vida, sua maior inspiração e apoio.
Sua busca constante por especialização o levou a aprofundar-se em Medicina Chinesa e Acupuntura. Atualmente, está em processo de avanço acadêmico como Mestrando em Neurociências Faculdade Conhecimento Integrado – University of Orlando e Doutorando em Naturopatia da STAU – Saint Thomas Aquinas University – FL – USA.
Essa sólida formação multidisciplinar permite que ele atue de forma única, focando nas necessidades individuais de cada pessoa para promover uma saúde verdadeiramente integrada – física, mental e emocional.
Ao longo de sua trajetória, Roberto tornou-se uma referência em sua área, ajudando inúmeras pessoas a conquistarem uma melhor qualidade de vida. Seu propósito é transformar vidas, promovendo o equilíbrio e a harmonia essenciais para um bem-estar pleno.
